°C
Главная / Форум / Спорт

Спорт

17 февраля 2021, 10:29
Многие сейчас стали заниматься спортом и пытаются свое тело привести в форму. Но не всегда понятно, как правильно себя качать. И не всегда есть возможность ходить в тренажерный зал. Поэтому, вопрос, каким инструкциям лучше следовать?
17 февраля 2021, 10:33
Это смотря, какие мышцы вы планируете качать. На каждую же группу мышц идут другие упражнения. И да, лучше это делать с человеком, который в этом разбирается. Если не выходит — то можно посмотреть информацию в интернете. Вот здесь есть про подъем гантелей перед собой
https://musclefit.info/podem-ganteley-pered-soboy/ Эти упражнения укрепляют спину и качают мышцы плечей.
17 февраля 2021, 10:36
Я бы, если бы была новичком по прокачке своего тела обязательно сначала работала с человеком, который настроит всю работу моих тренировок. Ведь самому можно и переусердствовать.
17 февраля 2021, 10:41
Вообще классно, кто занимается спортом. Это укрепляет волю, становит характер. Главное во всем иметь меру.
Ответ
Чтобы ответить, пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь